A doua lună de RESET – cum am supraviețuit

A mai trecut o lună de RESET. O lună altfel, față de prima – când am fost complet ascultătoare și atentă la indicații. Am fost și acum, nu zic… Însă, de data asta am inclus programul în stilul meu de viață – nu mi-am mai făcut stilul de viață după program.

Ce anume a fost altfel? În aceste săptămâni am plecat mai mult de acasă, în delegații. Am plecat cu geanta frigorifică și cu o parte dintre mâncăruri pregătite. Am respectat, pe cât s-a putut, mesele din lista inițială. Pe altele le-am înlocuit cu mâncăruri din același program, de la aceleași ore – dar mai ușor de făcut și de mâncat prin mașină, pe lângă mașină sau între două interviuri. Au fost și dăți în care am fost invitată la masă și n-am putut, nici nu mi-am dorit să refuz. M-am observat, însă, mai atent și mai atentă. Gândind la ceea ce mănânc, la cum mănânc, la cât mănânc, la ce asocieri fac și la momentul în care spun stop cu zâmbetul pe buze. Cu zâmbet, da! Fără mustrări de conștiință, fără stresul pe care îl implică, în general, o cură de slăbire. Căci RESET by Limitless  nu e cură de slăbire, ok? 🙂

Anda - luna a doua - RESET by Limitless
Foto: Andrei Prian

Cu zâmbet și fără mustrări de conștiință am avut parte, luna asta, și de două abateri dulci. Nu, n-am cedat ispitei, ci mi-am programat din timp două deserturi pe care mi le-am asumat.

Continue Reading

Prima lună de RESET – cum am supraviețuit

Sunt expertă în amânare. În delăsare. În așteptarea schimbărilor la care privesc de pe margine. Nu-mi prea place să ies din starea mea de confort, din bula mea în care fac ce vreau, cum vreau, fără să ascult de un program strict sau de niște reguli. Prin urmare, mi-a fost greu să ajung la momentul în care să accept să-mi spună alții ce trebuie să mănânc. Pe bune?! Și acum mi se pare o nebunie ceea ce urmează să fac! 🙂

Căci… tocmai mă pregătesc să vă povestesc cu super entuziasm despre cum mi-a fost în prima lună de RESETare a obiceiurilor alimentare.

Anda1-Reset-by-Limitless

O să mor de foame!, mi-a fost întâiul gând. Haha, cât m-am înșelat! Luna aceasta am mâncat mai mult decât mâncam eu de obicei.

Dacă voi dori să mănânc ceva, orice, oricând, voi mânca! Acesta mi-a fost al doilea gând.

Continue Reading

RESET. Vreau să slăbesc deștept. Și, mai ales… vreau să trăiesc deștept!

În 2017, în primele zile din an, am alergat în fiecare seară pe Bahlui. De vreo zece ori s-a întâmplat minunea, până și-a făcut apariția iarna cea adevărată și nu m-am mai dat scoasă din casă. Am revenit la bunele obiceiuri în vară, dar nici atunci n-am rezistat mai mult de vreo… 20 de zile de mișcare.

Fără sport și fără dietă, în 2017 am fost cu vreo trei-patru-cinci kilograme mai slabă decât media ultimilor ani. Nu-mi propusesem să slăbesc dar, dacă tot se produsese și o schimbare în bine în viața mea, m-am gândit eu că ar fi ok s-o mențin. Și am fixat un anumit prag – sub care nu scădeam deloc înainte – și la care ar fi fost prudent să nu mai ajung.

Logic, n-am făcut nimic pentru marile țeluri. Prin urmare, după Crăciun și cu trecere în 2018 – am revenit la kilogramele inițiale.

Continue Reading

Hai la un seminar de slăbire sănătoasă!

V-am povestit, acum puţin timp, despre cum am slăbit eu – citind o carte. Conştientizând multe detalii pe care Valentin Vasile le-a scos în evidenţă şi pe care, noi, în general, preferăm să le omitem. Citind cartea, nu se poate să nu-ţi doreşti să cunoşti omul. O dorinţă, în general, irealizabilă. O dorinţă, de data aceasta, mai mult decât uşor de îndeplinit!
Antrenorul şi nutriţionistul Valentin Vasile va sustine la Iaşi, pe 15 mai, un seminar de slăbire sănătoasă.

Continue Reading

Am slăbit… citind o carte!

Acum ceva timp, citeam și băgam ciocolată multă în mine… pentru că despre asta era cartea. Din fericire, n-am apucat să mă îngraș suplimentar. În ultimele zile, cât mi-am făcut timp să citesc, printre picături, am slăbit două kilograme. Poate părea a fi o vrajă, dar nu e. Nici vrăjeală nu este. Cântarul nu minte :).

Continue Reading

Ușoară și sănătoasă

Ani de zile am făcut cure de slăbire, şi-am suferit de tot felul de complexe. De mulţi ani nu mai ţin vreo cură anume, nu mai sunt complexată – şi, culmea, am mai puţine kilograme decât în vremurile de glorie :).
Schimbarea a venit în momentul în care am decis că este timpul să mă simt bine în pielea mea. Schimbarea a venit în momentul în care am realizat că nu este de ajuns să slăbesc oricum. Graba strică treaba. Strică şi sănatatea. Şi, de aici, un cerc vicios – din care nu poţi scăpa decât printr-un regim de viaţă echilibrat.

Continue Reading